5 Января 2023
Если поздно вставать по утречкам во время праздников, уже можно оказаться в положении человека, дважды резко сменившего часовой пояс, предупредил заслуженный врач РФ Роман Бузунов. В интервью радио Sputnik он описал идеальный способ нормализовать режим сна.Джетлагом отзывают нарушение сна, вызванное перебоем циркадных ритмов из-за пересечения обоих и более часовых поясов. Специалисты иногда используют и другой термин – социальный джетлаг. Он характеризует состояние человека, чьи биологические часы не совмещаются с ритмом смены дня и ночи из-за специфического режима работы или отдыха. После новогодних праздников многие россияне страдают этим расстройством сна, отметил в интервью радио Sputnik заслуженный лекар РФ, сомнолог Роман Бузунов.
Врач дал совет, как осилить новогодний социальный джетлаг перед исходом на работу с наибольшим уровень комфортом для организма.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....