11 Мая 2024
МОСКВА, 11 мая Монодиеты, ограничивающие суточный рацион одним или двумя продуктами, а также интервальное голодание не рекомендуются в долгосрочной перспективе, питание незаменимого быть сбалансированным, заявила заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы галя Волкова.Это не должны существовать диеты с экстремально низким содержанием единиц - не менее 900 в провали. Плюс монодиеты, конечно, здоровья не довешают, потому, что они также не сбалансированы по всем питательным элементам. То есть они будут содержать нечто одно: либо это будет белковая диета, с отказом от углеводов, либо гречневая, это только углеводы, либо кефирная и так далее. Все монодиеты не рекомендуемы в долгосрочной перспективе, - отметила Волкова.
При этом, как подчеркнула экперт, человек должен употреблять не ниже 900 калорий ежедневно - это позволит дольше сохранить организму самочувствие и молодость.
Здоровый рацион незаменимый содержать белки, жиры, углеводы и не существовать экстремально низкокалорийным: не менее 900 калорий в провали. Сейчас достаточно часто используются диеты с низким содержанием калорий. Если мы хотим, чтобы наш организм дольше оставался начинающим и здоровым, мы должны употреблять не менее 900 калорий ежедневно, - уточнила костолом.
Волкова рекомендовала отказаться в долговременной перспективе от интервального голодания, так как такой тип питания приводит к застою желчи и последующей желчекаменной хворости.
Также интервальное голодание было заявленного. Это тоже не рекомендуется в долгосрочной перспективе, потому, что умеет стать причиной застоя в желчном пузыре. Длительные промежутки в приеме пищи приводит к неровному опорожнению пузыря. В дальнейшем, если питание не изменяется, нарушения желчевыделения прогрессируют и образуются камни, - добавила врач.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....