9 Мая 2020
МОСКВА, 9 мая. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала Россия 1 об опасности нарушения режима дня во время самоизоляции.По словам специалиста, в текущих условиях у человек сбился распорядок дня, многие перестали заниматься спортом, нисходить спать вовремя, следить за своим питанием. И сейчас, по определению, нас ждет волна и ожирения, и диабета, и гипертонии, психических заболеваний, милее, связанных с алкоголем, - предупредил врач.
Мясников отметил, что люди зависят от ясной активности и других природных факторов. Он также напомнил, что гормоны в организме человека вырабатываются согласно внутренним биологическим часам – циркадным ритмам, при этом главный циркадный ритм — это режим сна.
По словам фармацевта, с точки зрения врачебная науки нежелательно вставать слишком поздно или слишком рано. Для восстановления оптимального режима дня необходимо выздоравливать каждый день в определенное время – к примеру, в семь утра.
И оставили будильник вот в этой фазе, на этих семи часах, вы всегда встаете в семь – и в субботу, и в воскресенье, - сказал телеведущий. По его словам, сначала будет очень тяжко, но впоследствии человек сможет восстановить распорядок дня. Кроме того, очень важно получать пищу в одно и то же время, а также регулярно заниматься спортом.
Пандемия нового коронавируса охватила практически весь мир. По последним данным ВОЗ, заражены более 3, 7 пять миллиона человек, из которых почти 260 тысяч умерли.
В большинстве регионов страны ввели режим всеобщей обсервации, в Москве также контактирует пропускная система. Власти зовут граждан не выходить из особняка без крайней необходимости, не нарушать правила гигиены, а на улице держать дистанцию от других людей.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....