28 Ноября 2019
МОСКВА, 28 ноября - Врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с Вечерней Москвой развеял миф о том, что продолжительной сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.
По его словам, подобный устав отдыха — когда в выходные человек спит больше обычного, чем в будни — может стать причиной серьезных заболеваний. Среди них — сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. 28 апреля, 13:51Ученые рассказали, к чему приводят стресс на работе и недосып
Как объяснил Полуэктов, переизбыток сна тормозит умственные суперспособности, а долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на скелет. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к накоплению жировой массы.
Привыкли ложиться в пять утра? Тогда отгребайте каждый день на час свой сон, чтобы вернуть свой ритм, скажем, к 23 часам. Конечно, этот процесс продолжительный, но эффективный, — заявил фармацевт.
Кроме того, сомнолог посоветовал отказаться от физических сильная нагрузок перед сном. В крутых мерах он предложил использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают устав, а также пройти беседу у специалиста. 2 июля, 08:00Врач рассказал, как избавиться от сонливости на работе Михаил ПолуэктовсонПервый МГМУ имени СеченоваМоскваРоссияОбщество
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....