Врачи назвали источник бодрости вместо кофе - новости на сегодня 15.03.2019



Врачи назвали источник бодрости вместо кофе

15 Марта 2019



МОСКВА, 14 марта —. Кратковременный перерыв на сон может стать достойной сменой кофеину в течение дня, рассказал агентству Москва главный заштатный специалист по первичной медико-санитарной подмоги взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения эффективности труда, чем 200 мгр. кофеина, — напомнил собеседник агентства. 12 сентября 2018, 10:00Истина в семени: чем полезен и чем опасен кофе

По словам Тяжельникова, допустимым два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй метод подходит для полного восстановления и обновления.

Только заведите будильник — звук дневного сна дает обратный эффект, — отметил специалист.

Кроме того, врач посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо почивают ночью, заметил он.

Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку посетителей. Кроме того, почивающий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения, — добавил Тяжельников. 14 января, 23:24Кардиологи привели новую опасность короткого или пустого сна

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:


Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Новый тренд российской политики: губернаторский корпус \




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

30 Сентября 2018, 15:16 Alexander

Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ... »

5 Сентября 2018, 20:43 Larisa

"С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ... »

27 Мая 2018, 04:50 Irina

Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ... »

26 Мая 2018, 02:52 evgen69th

Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ... »

29 Апреля 2018, 17:49 Denis

Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ... »

27 Апреля 2018, 07:39 Дина

Назначение Медведева на этот пост вновь будет большой ошибкой Президента. Мы голосовали за Путина без Медведева, ибо тот ,несмотря на хвалебные отчеты, практически саботирует вместе со своим кабинетом все инициативы Путина. ... »

16 Апреля 2018, 09:48 Kristel

Ну сколько они еще будут ее мучить? Издеваются над невинным человеком как хотят, Бога не боятся! ... »

Новости шоу-бизнеса

Глава СПЧ Федотов обсудил с Траволтой сотрудничество иностранцев с НПО

Глава СПЧ Федотов обсудил с Траволтой сотрудничество иностранцев с НПО

МОСКВА, 21 марта Председатель Совета при президенте РФ по развитию нецерковного общества и правам человека Михаил Федотов и американский актер, лауреат премий Эмми и Золотой глобус Джон Траволта обсудили возможности сотрудничества иностранцев с российскими неправительственными организациями, сообщает СПЧ. На встрече обсуждались вопросы … Прочитать