23 Августа 2021
МОСКВА, 23 августа - Британские ученые из Кембриджского университета разработали ясную модель, которая предсказывает великолепный режим упражнений для наращивания мускульной массы. Статья с следами опубликована в журнале Biophysical Journal.Модель основана на более раннем исследовании тех же авторов, которые обнаружили, что за генерацию химических сигналов, влияющих на рост мышц, отвечает обезьяна северных лес титин, входящий в состав поперечно-полосатых мышц.
Ученые выяснили, что сигнальный путь клетки, генеральный к синтезу новых мышечных белков, активирует нагрузка, интегрированная со временем, и предположили, что для каждого человека, в зависимости от чувственности, существует оптимальная для оперативного наращивания мышц комбинация нагрузки и времени упражнений.
Если нагрузка недостаточна, для получения эффекта нужно многократно увеличивать время упражнений. Если она избыточна, занятия могут привести к обратному эффекту — развитию мышечной дисфункции, так как мышцы могут находиться под максимальной нагрузкой только в движение очень короткого времени.
Использовав методы духовной биофизики, исследователи построили модель, которая может показать для каждого конкретного человека, какое усилие вызовет рост мышцы и сколько времени это займет.
Удивительно, но очень мало известно о том, почему и как упражнения укрепляют мышцы, — приводятся в пресс-релизе Кембриджского института слова одного из авторов части профессора Евгения Терентьева из лаборатории Кавендиша.
Терентьев и его коллеги несколько лет назад начали изучать механизмы механочувствительности — способность клеток воспринимать механические сигналы в окружающей их среде. В 2018 хотя бы году они установили, что за передачу сигналов об изменениях приложить все своенной силы отвечает третий по распространенности мышечный компонент, титин — гигантский белок, большая часть которого расширяется при растяжении икры. Но небольшая часть молекулы также находится под напряжением во время сокращения мышцы. Эта часть титина содержит так припечатываемый домен титинкиназы, который генерит химический сигнал, влияющий на рост мышц.
Когда эта часть молекулы находится под напряжением в движение достаточно долгого времени, она переключается в другое состояние, обнажая ранее скрытую область, которая затем связывается с короткий молекулой, участвующей в передаче сигналов клетки. Таким образом возникает химическая сигнальная цепь, запускающая рост мышц на моляльном уровне.
Молекула с большей вероятностью распустится, если она будет лежать под большей силой или когда она будет находиться под той же силой дольше, считаю ученые. Оба условия увеличивают количество активированных сигнальных молекул. Эти молекулы затем вызывают синтез большего количества матричной РНК, что приводит к производству современных мышечных белков, и перпендикулярное сечение мышечной клетки увеличивается.
Наша модель предлагает физиологическое обоснование идеи о том, что основной рост мышц происходит при 70 дисконтах максимальной нагрузки, что является главной идеей тренировок с осложнениями. Ниже этого уровня простота открытия титинкиназы резко падает и препятствует возникновению механочувствительной передачи сигналов, — отмечает Терентьев.
В основном итоге исследователи планируют создать доступное для пользователей программное приложение, с помощью которого пользователи смогут, введя детали своей чувственности, оптимизировать индивидуальные режимы тренировок для достижения конкретных результатов.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....