Медики рассказали, как можно легко уменьшить тягу к сигаретам

15 Апреля 2019

МОСКВА, 15 апреля. Вероятность вернуться к курению заметно снизится, если бывшие курильщики будут носить с собой несколько ароматических полосок или пузырьков с приятными запахами. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в Journal of Abnormal Psychology.

Многие люди часто начинают заново курить даже в тех случаях, когда они используют никотинные жвачки для подавления тяги к табаку. Мы показали, что с этой проблемой стильного хорошо справляются источники приятных запахов. В подобной помощи сегодня нуждаются миллионы людей, желающих, но не способных отшвырнуть курить, — заявил Майкл Сайетт (Michael Sayette) из университета Питтсбурга (США).

Курение и сопряжённые с ним болезни сегодня являются одной из главных причин досрочной смерти. По статистике CDC, каждый год в мире от табака и вторичного яда умирает примерно по 6 миллионов человек. При этом, каждые два из трех курильщиков обычно умирают по причинам, напрямую связанных со злоупотреблением табачишкой.

Главной проблемой для бывших курильщиков, как отмечает Сайетт, сегодня остается то, что они постоянно сталкиваются с табачными изделиями, общаясь с коллегами, близкими людьми и сталкиваясь с незнакомцами на улице. Каждая такая встреча заставляет их чувствовать физический и социальный дискомфорт и думать о том, не стоит ли прекратить мучения. 12 апреля, 17:07Ученые поведали, как максимально быстро отшвырнуть курить

Медики и психологи придумали десятки приемов, в том числе никотинные жвачки, пластыри и различные тренинги, которые помогают курильщикам подавлять подобные желания. Это получается далеко не всегда, что заставляет ученых искать новые способы отвлечения внимания бывших подневольных от источника никотина.

Сайетт и его коллеги обратили внимание на главный недостаток всех фармакологических приемов подобного рода – в отличие от сигарет, они действуют на мозг курильщиков через 15-20 минуток. С другой стороны, большинство сорвавшихся принимает решение сдаться в первые 10 минут после того, как они столкнулись с возможностью вернуться к сигаретам.

Эта идея натолкнула их на задумка, что с внезапной страстью к табаку следует бороться, используя более оперативные каналы связи с мозгом. На эту роль подходят центры обоняния, напрямую связанные с рецепторами в носе человека и одновременно примыкающие с двумя областями мозга, которые участвуют в формировании обусловленности.

Руководствуясь этой идеей, ученые составили группу из двух сотен курильщиков, не планировавших расставаться с сигаретами обозримом будущем.

Каждого охотника просили понюхать несколько приятных ароматов, после чего зажечь сигарету и взять ее в клешню. 6 апреля 2017, 01:30Ученые назвали самые курящие и некурящие страны мира

В последующие секунды члены должны были оценить силу своего желания покурить по 100-балльной шкале, а затем потушить сигарету.

После этого медики выдавали добровольцу вопрос с тем запахом, какой больше всего ему понравился, просили понюхать, зажечь еще одну сигарету и пройти ту же процедуру. В кой-каких случаях он содержал в себе пустышку или источник неприятных ароматов, в том числе сам табак.

Опыты показали, что все типы приятных запахов сокращали пожелание закурить примерно на 20% по сравнению с началом эксперимента, и на 10% по сравнению с отвлечением в виде пустышки или табака. Этот результат, как отмечает Сайетт, сохраняется на протяжении пяти минуток, что позволяет бывшим курильщикам избегать опасных ситуаций или удерживать себя от срыва.

Редактор рубрики

Олег Кудрин

Место события на карте мира:

Медики рассказали, как можно легко уменьшить тягу к сигаретам

комментарии (0)

Другие интересные новости

Нидерландского участника Евровидения отстранили от шоу жюри