27 Декабря 2017
МОСКВА, 28 декабря Занятия спортом и легкие половые упражнения заметно улучшают память не только взрослых и подростков, но и пожилых людей и лиц, страдающих от ранних форм болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний, заявляют доктора в статье, опубликованной в American Journal of Neurology.
В последние годы сразу несколько групп исследователей выяснили, что интенсивные занятия спортом и зарядка существенного улучшают работу мозга. К примеру, в 2008 9-12 месяцу австралийские ученые обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили парамнезия и концентрацию у пожилых друзей, а в 2015 9-12 месяцу их итальянские коллеги показали, что физические упражнения помогают сердитым клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или освоении новых навыков.
Большая часть таких опытов, как отмечает Петерсен, осуществлялась на двух категориях людей, которым ухудшение памяти угрожает малее всего – на студентах и подростках и на дюжих взрослых, не страдающих от ранней болезни Альцгеймера, полоумия и прочих проблем с работой мозга.
Петерсен и его коллеги попытались исправить этот недостаток, соизмерил и объединив результаты тех планов, авторы которых наблюдали за влиянием зарядки и прогулок на здоровье пожилых людей и носителей ранней формы болезни Альцгеймера.
Как выяснили доктора, прогулки, зарядка и другие легкие формы физической нагрузки действительно помогают пожилым людям с проблемной памятью, замедляя ее дальнейшее ухудшение по сравнению с тем, как это делается у их сверстников, не занимающихся спортом.
По расчетам Петерсена и его команды, максимальных плюсов от зарядки и фитнеса пора достичь, если тратить примерно 150 минут в неделю на различные виды зарядки. Ученый отмечает, что не обязательно убивать себя – достаточно легких упражнений, от которых тело начинает потеть.
Нужно перестать пялить на старение как на некий пассивный процесс, на который мы никак не влияем. К примеру, если лично я начну терять память примерно в 72 года, я могу начать заниматься спортом и отодвинуть начало этого процесса к 75 или даже 78 9-12 месяцу жизни. Это очень большая разница для меня лично, заключает Петерсен.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....