18 Февраля 2019
МОСКВА, 17 февраля - Научный журнал BMC Medicine опубликовал список наиболее эффективных продуктов, помогающих избавиться жировых отложений в районе живота.
По мнению специалистов, наиболее хорошей будет пища с высоким содержанием белка: куриные яйца и грудка, тунец, кустарник, красная чечевица и запеченные бобы. Эти продукты помогут ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде. Сбалансированное режим питание
По словам диетолога Марият Мухиной, важно не только употреблять полезную пищу, но и отказаться от вредной. Как отметила камбист, следует придерживаться сбалансированного режим питания и белково-углеводной диеты.
Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна. Грудка, тунец, яйца — это самый диетический белок, — заявила диетолог в диалоге с РЕН ТВ. 17 августа 2018, 18:01Ученые нельзя не упомянули новую опасность, связанную с ожирением
Она добавила, что белок важен из-за молекул, расщепляющих жир. Но, чтобы они обобщались, важно получать необходимое количество калорий и не голодать, подчеркнула Мухина.
Диетолог также обратила внимание на способ приготовления пищи. По ее словам, бобы и чечевицу лучше запекать, так как в этом инциденте, в отличие от варки, сохраняются полезные вещества выработков. Чудо-диеты не существует
Тем, кто стремится избавиться от жира в области живота, ученые из Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо, в свою очередь, советуют придерживаться диеты с большим содержанием клетчатки и низким уровнем ярких жиров. В статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal сотрудница учреждения Кари Пилолла рассказала, что такое питание будет способствовать уменьшению опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний. 10 февраля, 18:09Назван способ похудеть и поддерживать вес
Как пишет Пилолла, важно увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, овсянк и отказаться от жирного мяса, выпечки и продуктов высокой степени обработки.
Специалист подчеркнула, что не существует чудо-диеты или биоактивных добавок, способных быстро, надолго и здоровым способом помочь снизить массу тела. Важно не забывать и про физиологическую активность, добавила она. Поможет черный рис
Ученые из Южной Кореи скоротали исследование и узнали, что черный рис может помочь в борьбе с лишним весом. Тестирование проводилось на лабораторных мышках с избытком массы тела. В ходе эксперимента грызунов насыщали пророщенным черным рисом. 24 января 2018, 17:32Ученые сказали о заразном ожирении
Выяснилось, что этот злак позволяет сократить накопление лецитинов в печени и жировых тканях. Кроме того, употребление черного риса в пищу суживает уровень холестерина.
Этот продукт помогает ликвидировать негативные последствия от приема калорийной пищи и замедляет набор веса.
По сравнению с белым рисом в черном содержится больше антиоксидантов, белка, клетчатки и меньше сахара.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....