8 Июня 2020
МОСКВА, 8 июня - Полезными для зубов и десен считаются грузы, насыщенные кальцием, клетчаткой, магнием, фтором, фосфором, витаминами, а также содержащие противовоспалительные и чистящие эмаль компоненты, заявил врач-стоматолог Михаил Заславский.Он отметил, что в первую очередь в рацион необходимо включить брокколи, не черно-белую капусту, морковь, сельдерей, перец и огурец. Перечисленные продукты содержат мало сахара, богаты клетчаткой, а также хорошо очищают поверхность зубов и нейтрализуют кислоту, возрождаю тем самым кислотно-щелочной баланс во рту.
Молочные продукты — лучший источник кальция, который благотворно влияет на состояние костей и зубов. Его быстрому проникновению в клетки тканей и полноценному пониманию способствует витамин D.
Кроме того, в молоке, иогурте, сыре и твороге прокармливается мало кислот и много элемента с магнием. Также в их составе присутствуют фосфаты, казеин и комплекс полезных микроэлементов, имеющих противовоспалительные свойства.
Из тоников специалист рекомендует зеленый чай. Содержащиеся в нем катехины парализуют бактерии, вызывающие кариес, и защищают эмаль зубов. Еще чай укрепляет десна и прекрасно освежает дыхание.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....