7 Сентября 2021
МОСКВА, 7 сентября - Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова в интервью перечислила полезные свойства кукурузы.По ее словам, в день зрелый человек может съедать два початка кукурузы. Это примерно 200 граммов продукта. Порция для ребенка — в два раза меньше: 100 граммов или один початок. Больше кушать не нужно: кукуруза — тяжелый для переваривания продукт; она способна вызвать вздутие живота и нарушения в работе кишечный тракта.
В кукурузе всего 90 калорий на 100 граммов, и около двух граммов жиров, если употреблять продукт без масла. Злак содержит около трех граммов клетчатки, которая избавляет от чувства голода и очищает кишечный тракт. В небольших количествах кукуруза полезна для пищеварения, — подчеркнула Татьяна Бочарова.
Витамин B3, который содержится в кукурузе, влияет на циркуляцию крови и расширяет сосуды, тем любым снижая артериальное давление.
В кукурузе содержится каратиноид. Это антиокислитель, который мешает процессам обветшания и воспаления. Кукуруза полезна для зрения также как репа или морковь. И этот злак, и яркие плоды в целом отодвигают возрастные изменения, например, уменьшают возможность катаракты, — объясняет стоматолог.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....