30 Июня 2020
МОСКВА, 29 июня - Врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета надежной медицины МГУ Зухра Павлова узнала, как людям, разместившимся на самоизоляции несколько месяцев, наладить гормональный фон и обмен веществ.По словам специалиста, в первую очередь необходимо увеличить обычную активность, поскольку за благовремение карантина многие люди набрали избыточные килограммы. Ожирение — это путь к ускоренному старению, — говорит врач, рекомендующая завести собаку для двухразовых прогулок.
Также можно записаться на прием к терапевту и сдать анализы для оценки уровня метаболизма. Это общий анализ крови, анализ на глюкозу, инсулин, холестерин, общин анализ мочи. Результаты покажут, случились ли какие-то серьезные изменения в организме за время самоизоляции.
Кроме того, эндокринолог советует включить в рацион фрукты, ягоды, зелень и овощи. Однако переусердствовать не стоит.
Помимо этого, врач призвала пить больше элементарный воды. Она утоляет увлечение голода, способствует выведению из организма токсинов и улучшению обмена веществ.
Особое внимание стоит посвятить сну. По словам спеца, лучше всего засыпать до 23:00.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....