28 Ноября 2020
В холодное время года можно не ходить по 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в тонусе, для этого есть другие способы, рассказал в интервью радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев.Проходить до 10 тысяч шагов в задевай или примерно 8 километров рекомендуют, чтобы дать организму хорошую физическую нагрузку. За свободное время такой прогулки не только сжигаются калории, но и совершенствуется кровообращение, отметил в интервью радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев. Но зимой эту норму можно изменить, уверен он.
Для тех, кто не готов проходить и 5 тысяч шагов по снегу, у Владимира Хорошева есть и другой вариант. По его словам, чтобы ускорить кровообращение и дать необходимую нагрузку сосудам, можно делать упражнения сидя.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....