1 Апреля 2021
МОСКВА, 1 апреля Москвичи, набравшие вес на самоизоляции, могут сбросить его, возвратился к обычной жизни, сообщила в интервью главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.По словам диетолога, топливо в период пандемии у многих людей изменилось, потому, что изменился образ жизни, отдельного в период самоизоляции. Люди, которые до этого много работали и вели активный образ жизни, оказались в четырех стенах, поэтому им делалось сложно при этом ограничивать себя в еде. Встречались и другие крайности – резкое лимитирование питания, несбалансированные дефицитные рационы.
Большинство людей, которые были в изоляции, набрали какое-то количество килограммов. Для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не требуется соблюдать особую диету, не нужно резко удовлетворять прием пищи или голодать, достаточно просто вернуться к привычному, в идеале – дюжему, образу жизни, топливу с нормальной физической активностью. Тогда эти несколько килограммов регулярного уйдут постепенно сами собой, - рассказала Стародубова.
Она отметила, что даже если за время самоизоляции масса тела увеличилась значительно - на 6-10 килограммов - это тоже не катастрофическая картина. Принцип тот же самый – вернуться к соблюдению принципов здорового питания, но только необходимо повысить при этом материальную активность. Больше двигаться, делать физические упражнения самостоятельно на открытом воздухе или записаться в фитнес-клуб или спортзал.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....