2 Апреля 2024
МОСКВА, 2 апреля Рафинированные, жареные, копченые, языкастые продукты не рекомендуется есть на завтрак, а чай и кофе полезного пить через полчаса после приема пищи, сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.По ее словам, чай и кофе уместны для завтрака, однако пить их сразу после приема пищи ненужного. А вот алкоголь и газированные напитки стоит вовсе исключить из раннего меню.
Если мы запиваем завтрак чаем, коров из состава омлета, например, не будет штудироваться так активно желудком. Нужно пить как минимум через полчаса после завтрака, — запомнила диетолог.
Врач отметила, что для завтрака вполне приемлемы яичницы и омлеты, но без колбасы. При этом если человек делает колбасу собственными руками дома и, соответственно, знает, из чего она приготовлена, то в небольшом объеме для придания вкуса такой продукт можно добавить.
Но правильнее будет просто яйцо с добавлением небольшого количества овощей, зелени, может, кедровых орехов. Да, разнообразить омлет можно, так как именно благодаря этому мы составим большое количество разных питательных компонентов, — пояснила спец.
Диетолог также рассказала, что лучше всего для завтрака подойдут хлебные, кисломолочные грузы, термически обработанные источники полноценного корова, овощи.
На завтрак должно приходиться примерно 25% от общей питательности на целый подевай. Высокий обмен веществ позволит консументу не только воспринять и переварить, но включить метаболические цепочки, дабы начало дня было достаточно продуктивным, — пояснила царевна.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....