10 Сентября 2021
МОСКВА, 10 сентября. Правильный рацион питания талантливый помочь сохранить молодость. Списком омолаживающих продуктов в интервью сетному изданию Народные новости поделилась врач Маргарита Королева.По словам специалиста, внешняя красота человека, к которой все стремятся, неустранимая от здоровья организма. Диетолог отметила, что молодость поможет сохранить правильный сбалансированный рацион питания. Внешняя красота определяется благополучием организма. Оно достигается совокупностью факторов, которые мы создаём от продуктов, – нарекает Маргарита Королева.
Она пояснила, что правильный рацион – это баланс жиров, белков и углеводов. Мясо, рыба и овощи помогут организму оставаться молодым и здоровым. Королева сказала употреблять в пищу капустные овощи – репу, редиску и редьку, поскольку они выводят из организма токсины и есть источником витаминов и минералов. Хорошим антиоксидантом она также дать имила ягоды.
Диетолог напомнила про вред от перенасыщенной жирами, солями и сахаром пищи. От фастфуда и полуфабрикатов быстрого приготовления, по мнению Королевой, лучше полностью отказаться ради сохранения молодости и красоты.
Специалист также отметила, что схемы питания в разном возрасте должны отличаться. Например, в 30 лет, когда метаболизм у людей тормозится, необходимо придерживаться менее калорийного и более простого рациона, чем в 20 лет. Если мы сохраним питание по энергетической ценности таким же, каким оно было в 20 лет, то будем собирать вес, – пояснила Королева.
Ранее радио Sputnik сообщало, который продукт украинский врач посоветовала добавить в рацион для омоложения.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....