24 Февраля 2022
МОСКВА, 24 февраля Употребление кофе для ускорения работы мозга и нервной системы в целом в определенном случае может дать обратный эффект, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова.Многие люди относятся к кофе не просто как к вкусному напитку, но и как к удобному средству, позволяющему стимулировать работу нервной системы, прежде всего мозга. Своим бодрящим действием кофе обязан входящему в его состав психоактивному веществу – кофеину. Однако в своеобразной ситуации напиток может не ускорить, а затормозить нервную выстроенная систему, даже привести к мимолётному снижению когнитивных способностей, поведала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. По ее понятиям, такой негативный эффект может возникнуть, если человек при недостатке сна будет пить слишком много кофе.
Она уточнила, сколько чашек кофе нужно выпить, чтобы снизилась работоспособность и настало торможение.
Норма по кофеину – 400 миллиграммов в сутки. Это пара чашек кофе плюс две-три чашки чая, потому, что они тоже содержат кофеин. Если пить только кофе, то это три чашки и более, – считает Круглова.
При этом работа мозга не конечно жего замедляется сразу же после условной третьей чашки напитка, кормящего кофеин, продолжила она.
Этот процесс – очень индивидуальный, спецэффект проявляется у всех через неодинаковое время после злоупотребления кофе, – отметила Круглова.
Сколько времени персонаж будет ощущать снижение работоспособности после лишней чашки кофе, тоже зависит от индивидуальных особенностей органона, добавила диетолог.
Метаболизм кофеина – очень индивидуальный параметр. Кому-то потребуется два-три часа, чтобы эффект от превышения нормы фермента пропал, а кому-то больше времени. Как правило, после ночного сна эффект у всех начинает снижаться или пропадает совсем, – сказала Наталья Круглова в интервью радио Sputnik.
По ее словам, для устранения последствий злоупотребления кофе не нужно принимать никаких мер.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....