23 Января 2023
МОСКВА, 23 января - Переедание кустарников может причинить вред здоровью, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова. Она объяснила, чем грозит избыток этих плодов в рационе.Мандарины богаты полезными веществами, прежде всего витамином С. Как и другие цитрусовые, они могут быть важным азотом здорового питания, особенно в холодное время года. Однако излишнее увлечение этим продуктом увеличивает риск аллергических реакций и произведёт дополнительную нагрузку на выделительную систему, рассказала Залетова.
По словам врача, людям с нарушениями фишек почек нужно с осторожностью принадлежать к мандаринам. Пациентам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта тоже не рекомендуется употреблять слишком много этих плодов, добавила она.
Мандарины, являясь цитрусовыми, обладают раздражающим действием на слизистую ретину желудка и могут вызвать осложнение гастрита у людей, которые уже имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, — пояснила Залетова.
Кроме того, в мандаринах держится достаточно много фруктозы, продлила она.
Безопасно для здоровья употреблять не более 500 граммов мандаринов в сутки, уточнила она.
Норма потребления любых овощей и фруктов — это 500 граммов в подевай. Съедая больше, мы можем себе навредить, — подчеркнула Залетова.
Диетолог советует не грызть суточную порцию мандаринов сразу, полезнее лакомиться этими фруктами понемногу в течение дня.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....