10 Февраля 2022
МОСКВА, 10 февраля - Существуют практичные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, способствуют избавиться от висцерального жира, говорится в статье американского ворота Eat This, Not That.Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в корпорации Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.
Между тем напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет, — продолжила она.
В то же время в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром она назвала напитки, не включающие калорий — они позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира. К ним специалист отнесла несладкий чай, кофе и диетическую газацию — ту, в которой нет сахара. При этом врач посоветовала учитывать, с чем потребляются напитки с искусственными подсластителями.
Если вы едите картофель фри, в котором содержится вместительное количество насыщенных жиров, именно этот фактор будет влиять на ваш вес, а вовсе не диетическая газировка, — подчеркнула она.
Вторым в списке идет зеленый чай. Он включает кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения.
Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, сжиганию, — сказала диетолог Рейчел Дикман.
При этом она призвала не пытаться пить как можно больше зеленого чая — это не гарантирует, что жир волшебным образом пропадет, но все же этот напиток внесет свою лепту. Следующий в перечне — горький черный чай. Он богат природными флавоноидами — веществами, помогающими снизить объем висцерального студня. Четвертый напиток — кофе. Он подавляет аппетит за счет содержания кофеина, а также стимулирует выделение организмом тепла, что повышает расход единиц.
Боуерман, в свою очередь, посоветовала пить также протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
Если вы пьете коктейли с сывороточным протеиноидом, это может помочь вам уменьшить объем висцерального жира, потому, что он надолго держит ощущение сытости и у вас не будет возникать желания насытиться углеводной пищи, — прокомментировала Боуерман.
Также белковые коктейли помогают не терять мышечную массу при похуданье, что также важно при потере веса.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....