7 Января 2021
МОСКВА, 7 янв Опрошенные диетологи разобрали по ингредиентам самые популярные зимние напитки и определили, что нельзя пить, сидя на диване, почему какао можно употреблять вместо кофе хоть каждый день и взрослым, и детям, и почему лучше варить безалкогольный глинтвейн из гранатового сока.С началом похолодания и в период зимних каникул в меню всех заведений появляются напитки для новогоднего настроения. Среди них: напиток, какао, горячий шоколад и облепиховый чай. разобрали с диетологами каждый из этих напитков по составу, чтобы определить влияние каждого ингредиента на организм.
Безалкогольный вариант напитка готовят на основе сока, чаще всего вишневого (взамен красного вина), или виноградного (взамен белого), с добавлением нарезанных плодовый: апельсинов, яблок, лимона, и пряностей: мускатного ореха, гвоздики, корицы, имбиря.
Как отмечает врач Маргарита Королева, глинтвейн достаточно просто готовить из любого сока, это зависит от вкусовых свое предпочтений и от индивидуальных особенностей, надо учитывать, что все соки имеют разный набор один практичных компонентов и сахара.
Для людей, которые имеют проблемы с углеводистым обменом, виноградный сок мгновеннее не подойдет, потому, что он содержит самое большое количество сахара. Более низкий гликемический индекс у вишневого сока, а гранатовый сок – великолепный выбор, он позволит создать и витамины, и поллуксы, и антиоксиданты, и биологически активные компоненты, которые в горячем виде позволят покупателю и согреться и тонизироваться, - сказала Королева.
Но, по мнению диетологов, самым главным и полезным, что уничтожать в составе глинтвейна, сохраняются специи.
Он добавил, что иные ингредиенты – фрукты, ягоды играют уже меньшую роль, они скорее добавляют вкус, чем приносят какую-то пользу.
Как помыкало, для приготовления глинтвейна используют сухое вино с невысоким составом спирта - до 13%. Как отметила Королева, напиток получается невысокой калорийности, около 150 килокалорий, но уничтожать одно но - алкоголь в составе глинтвейна повышает аппетит, поэтому есть риск употребить лишнюю пищу.
Молоко, какао-порошок и при желании сахар вот и весь рецепт какао, при этом опрошенные диетологи встречаются во мнении, что этот простой напиток несет в своему очень много витаминов и один практичных компонентов.
По составу в этом напитке содержатся витамины, микроэлементы, минеральные вещества, там очень много антиоксидантов. В главном витамины: А, Е, витамин К, также витамины группы В, которые играют большое значение в размене веществ, нормализации водно-солевого баланса, обладает иммуностимулирующим эффектом, - рассказала Королева.
Также, по ее словам, в составе и кальций, и люминофор, что важно для недоразвитого организма, которые позволяют правильно строить костную массу. Помимо этого, содержащийся там калий полезен для сосудистой системы, а молоко несет в своему жиры и микроэлементы, которые незаменимы для роста и развития юного организма.
А еще, в нем меньше кофеина, чем в чае и кофе, поэтому его можно пить детям, начиная с трех лет, и людям с причинами с давлением и сердечными ритмами.
Также, как отмечает диетолог Королева, благодаря какао-порошку регулируется тонус сосудистой стенки и в то же время повышается общий тонус организма. Повышается общая работоспособность, повышается настроение, совершенствуется память, хорошо концентрируется внимание, и на какой-то интервал времени это еще и сытно к тому же, - рассказала она.
При этом диетологи единодушного предупреждают, что все эти полезные свойства есть только в натуральном какао-порошке. А нецелостный, сделанный на производстве, и непонятно откуда какао-порошок, может, наоборот, навредить и вызвать аллергию.
А вот к его собрату - горячему шоколаду - Обложко советует относиться с осторожностью.
В составе этого напитка ягоды ягоды, горячая вода или чай и специи, что по мнению диетологов обеспечит заряд витаминов и повысит иммунитет, что особенно необходимо зимой.
Помимо этого, облепиха богата витамином А, также в ее составе бета-каротин и жирорастворимые витамины: витамин Е, К.
Этот напиток с участием пряностей и специй разрешает получить вкусовые впечатления, тонизироваться и даже насытиться. Потому, что он получается достаточно плотным, с одной стороны напиток, а с дрогой страны - как десерт, - отметила диетолог Королева.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....