30 Июня 2020
МОСКВА, 30 июня - Самым один практичным из овощей является брокколи, заявил в эфире телеканала Россия 1 врач и телеведущий Александр Мясников.В нем, по словам врача, содержится много витаминов, минералов и защищающих от рака биологически активных веществ, а также антиоксиданты. Брокколи, по его мнению, нужно есть в сыром виде.
Чтобы получить дневную норму витаминов, нужно съедать полкило разных овощей и полкило фруктов. Он подчеркнул, что от постной пищи пользы больше, чем от витаминов из аптеки. Фрукты и овощи, как пояснил Мясников, работают иначе, в отличие от витаминов — в каждом отделе трофического тракта они будут дозированно выдвигать витамины и микроэлементы.
При составлении диеты Мясников предложил пользоваться правилом Каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Так, он напомнил, что багровые фрукты содержат ликопин, а зеленые овощи — фолиевую кислоту, синие и фиолетовые богаты ресвератролом — биологически живым веществом, очищающим сосуды от холестерина. Черника и голубика полезны для гипертоников, однако польза черники для зрения преувеличена, считает он. Для воздействия на глаза комфортным мегадозы ягоды.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....