25 Октября 2019
МОСКВА, 25 октября/ Радио Sputnik. Сидячая работа может напомнить к искривлению позвоночника, испорченному зрению и варикозному расширению вен. О том, как сохранить здоровье на такой работе, рассказала терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук Рина Заславская.
Врач отметила, что главным решением вопроса может стать обычное движение, нужное для поддержания организма. Для этого нужно делать перерывы всякие 30 минут и тратить свободные минуты на ходьбу. Самое простое – это делать перерывы в статических положениях. Поработал минуток 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений, – рассказала Рина Заславская.
По словам врача, также гражданин должен приучить себя делать раннюю зарядку, а после предпринять душ и растереться махровым чистое полотенцем, что очень полезно для кровообращения. Полезен, кроме того, контрастный душ и массаж, но это более значительного идет как дополнение к главным правилам.
В свою очередь таблетки, считает Заславская, вряд ли помогут человеку решить проблемы со здоровьем.
В конце августа министерство здравоохранения России предложило работодателям не менее одного раза в день зачислять физкультурные перерывы для сотрудников, чтобы снизить перенапряжение на работе. Предложение поддержали в Федерации независимых профсоюзов России.
Ранее радио Sputnik сообщило, что привычка пить кофе по утрам может плохого сказаться на здоровье человека. Вчера, 20:52Радио SputnikЭксперты: 20 лет сидячей работы полностью изменят то, как мы выглядим
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. ДзенЗдоровьеМинистерство здравоохранения РФРоссияОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....