4 Мая 2020
Когда закончится самоизоляция, всем, кто засиделся дома, предстоит постепенно приучать организм даже к обычной дороге до работы. Как восстановить физическую форму без риска для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова.По ее словам, начинать нужно с малого – не надо сразу распределять покорить Эверест, проехать всю страну на велосипеде, достичь Северного полюса и так далее.
То же самое, по ее словам, применимо к работе с лишним весом. Лучше всего составить примерный график, заранее определить диапазон желаемого похудания, а затем каждый(за)девай взвешиваться и фиксировать измерения. Это поможет понять, приближаетесь ли вы к поставленной цели, пояснила спортивный психолог.
Она также предостерегла тех, кто ранее посещал спортивные залы, от переоценки своих возможностей при восстановленье тренировок.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....