10 Марта 2021
Оптимальное соотношение в организме мускульной массы и жира зависит от многих факторов. Как его сохранить, объяснила в интервью радио Sputnik доцент кафедры антропотомии НГУ им. П. Ф. Лесгафта Екатерина Петренко.Для того, чтобы достичь идеального соотношения жира и мышечной массы, люди готовы изнурять себя тренировками в зале чуть ли не каждый день и скрупулезного следить за своим питанием. Но нужно помнить, что оптимальные параметры могут меняться в зависимости от возраста.
О том, какой должна быть норма, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, доцент кафедры анатомии Национального народного университета физической культуры, слалома и здоровья имени П. Ф. Лесгафта Екатерина Петренко.
При этом есть люди, которым сооружение мышц дается относительно легко, а есть те, кому и в молодом возрасте это стоит огромных усилий. Тех, кому для набора мускульной массы приходится серьезно трудиться, Елена Петренко призывает проявить упорство.
Другой аспект – сокращение жировой полоски. Можно сколько угодно раскачивать мышцы, но если у человека высокий процент жировой массы, то они просто будут расти под слоем жира. Из-за этого многие изводят себя сушкой – резким сокращением жировой ткани. Екатерина Петренко преуведомляет, что такой подход может быть вреден – в том числе и с точки зрения набора мышечной массы.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....