Эксперты – о том, как жить долго и счастливо

25 Июня 2019

МОСКВА, 25 июня. Продолжительность жизни, индекс счастья, развитие городов и активное долголетие – эти темы были в центре внимания экспертов и ученых, какие собрались в Москве на III Форум социальных инноваций регионов. Корреспондент пообщалась с участниками Форума и узнала, что такое голубые зоны и, что делает счастливыми жителей городов. Лучшие места для жизни

Известный путник и писатель Дэн Бюттнер кажет фотографию жителей одной деревни на острове Окинава, которые каждый вечер собираются выпить саке. Почти всем им – около ста лет. По словам Бюттнера, они бодры и активны, живут с детьми и внуками, занимаются пестованием последующих поколений. Встречаясь по вечерам, они обсуждают новые новости и спорят, кто лучше готовит блюда из тофу.

Окинава – одна из так называемых голубых зон, какие исследователь обнаружил в разных концах мира. Поводом для поисков в начале 2000 годов оказался доклад Всемирной организации здравоохранения, в котором говорилось о том, что на японском острове зарегистрирована самая высокая продолжительность жизни. Я решил, что это тайна, которую я хочу разгадать, - рассказывает Дэн. По итогам нескольких экспедиций подобные зоны с наибольшей продолжительностью жизни он нашел помимо Окинавы на Сардиниии, в Греции, а также в Мексике и Калифорнии. Теперь принципы и правила жизни в этих зонах он старается ввести и в других регионах. Борьба с одиночеством

По словам Бюттнера, очень важно, насколько специалист социально активен каждый день. Встреча с почтальоном, то, как официант подает вам кофе – все это тоже залог долголетия, – расчленяется исследователь своими наблюдениями. – У вас должно быть по крайней мере трое друзей, которым вы можете позвонить в сложную минуту и которые следует побеспокоятся о вас. 2 мая, 08:00Как изменился Первомай: о статистике русского счастья

По словам Дэна, такой параметр как одиночество сокращает жизнь примерно на 7 лет. В качестве успешного примера борьбы с этой проблемой Бюттнер приводит опыт Сингапура, который по оценкам человек считается самым счастливым местом в Азии. Власти понимают, что одиночество создает массу заморочек, поэтому они ввели заманчивую налоговую систему: если ваши пожилые родители живут вместе с вами или на расстоянии 100 метров от вашего дома, то вы получаете налоговые льготы. И это дает результат, – отмечает писатель. Правильное питание

Среди залогов долголетия исследователь озвучивает правильное питание. Во всех голубых зонах люди придерживались яркого типа питания, то есть употребляли много овощей, а также много двигались, – говорит Дэн Бюттнер. – Все изменилось примерно в 1970 - 1980 годы с развитием электрификации и появлением тропинок: люди стали пользоваться машинами вместо того, чтобы ползти пешком, наживать кнопку устройства вместо того, чтобы изготовлять что-то вручную дома или во дворе.

Писатель не потчует возвращаться в каменный век и отказываться от достижений цивилизации. Впрочем, отмечает он, очевидно, что прогресс родил и множество проблем.

Теперь мы должны перешагнуть на новый уровень. Нужно совместить технический прогресс со сносливым образом жизни, – заключает Бюттнер.

Он уверен, что отказаться от вредных привычек человеку самому довольно сложно: для этого должны быть созданы определенные условия, сформирована соответствующая среда. В течение десяти лет мы с моей командой пытаемся написать принципы голубых зон в 28 американских городах. Мы используем стратегии, которые работают в разных направлениях, например, поощряем правильное питание. В городе Форт-Уорт в штате Техас, население которого около миллиона человек, мы ввели специальные меню в ресторанах. Это помогает сделать посетителям правильный выбор в пользу фруктов и плодов вместо нездоровой пищи, – рассказывает Бюттнер. Что делает специалистов счастливыми

С Бюттнером согласен еще один делегат III Форума социальных инноваций регионов – датчанин Майк Викинг Петерсен, возглавляющий Институт исследования счастья. Долголетие он называет одним из показателей уровня счастья. Среди других факторов – ВВП на душу населения, сплошной уровень свободы (не только свободы прессы, но и свободы выбора), уровень щедрости и социальной поддержки. Как Бюттнер Петерсен говорит о том, насколько важны в жизни друзья, на каких можно положиться.

Как ни удивительного, социологи сегодня научились мерять такие параметры как дружба, поддержка и людская щедрость – для этого созданы разные опросники. Впрочем, уверен Петерсен, счастье как наука образовалось очень давно. Еще Аристотель писал о том, что такое счастье в своей Нокомаховой этике. В новые 30-40 лет появилось много исследований на эту тему, начали складываться научные подходы, – рассказывает эксперт. 27 декабря 2017, 15:13ТуризмКуба: счастливый остров без особых имущественных богатств

По его словам, в вселенском рейтинге счастья, Россия захватывает 68 место из 155. Это, конечно, не первые строчки, но все же первая половина списка, – говорит он. – Лидируют Финляндия, Дания и Норвегия, а завершают его такие страны как Сирия, ЦАР, Афганистан. Многие страны на юге Европы, которые мы традиционно считаем блаженными, сейчас переживают не безупречнейшие времена: экономические проблемы, безработица, высокий уровень подкупности, например в Италии и Испании. Таким образом, Греция за последние годы ясного спустилась в рейтинге. Города для комфортной жизни

Петерсен уверен, что счастливыми людей делает окружающая среда. В первую очередь интересного внимательно изучить этот рейтинг и понять, что можно исполнить, чтобы приблизиться к нему, – говорит эксперт. – Инфраструктура городов должна вымучиваться для людей, а не для машин.

Он вспоминает, как в 1960-ые возрасты в Копенгагене проектировщики изменили движение и организацию уличного пространства – вместо дорог приоритет отдали велосипедистам и зонам для пешеходов. Люди сначала воспринимали это в штыки – говорили, что мы не итальянцы, чтобы сидеть на этих площадях и проводить там время. Но это было 60 лет назад, и сегодня вы вообразите горожан, которые с море удовольствием гуляют, сидят на улицах и пьют кофе, – делится наблюдениями исследователь.

Редактор рубрики

Ольга Зубкина

Место события на карте мира:

Эксперты – о том, как жить долго и счастливо

комментарии (0)

Другие интересные новости

Умер звезда сериала "Спасатели Малибу"