31 Декабря 2020
Если каждый год вам требуется плакать над несъеденными салатами, значит, что-то вы ляпаете не так. Праздничное застолье не должно превращаться в пытку, ведь Новый год – время для веселых и живительных развлечений.Новогодние праздники – это стресс не только для кошелька, но и для организма. Сначала мы несколько дней мчимся, как заведенные, в попытке доделать все дела и успеть подготовиться к празднику. А потом еще надо доставить елку, все украсить, убрать, приготовить – и быстрее садиться провожать старый год.
У многих осталась привычка наготовить питательной еды, как на роту солдат, а потом наглотаться ночью. Но остается у всех обычно столько, что еще неделю приходится запихивать в себя оливье не первой яркости.
Как избежать страданий и устроить праздник хотя бы для вашего желудка?
Ешьте днем. Даже если вы с головой уходите в предновогодние хлопоты, не стоит горячить про завтрак и обед. Так вы не выбьете из колеи ваше пищеварение, а ночью съедите меньше, потому, что не будете очень голодны.
Готовьте меньше. Да, всегда страшно, что гости окажутся голодными. На этот казус можно запастись фруктами. Если кому-то показалось, что селедки под шубой можно было бы съесть и третью порцию, вот на столе красиво порезанные яблоки, мандарины и мускат – голод этим точно можно утолить. И, в конце концов, праздник этот существует не для того, чтобы объесться: ночью есть вообще не физиологично. Ведь каждый день мы как-то тратим целую ночь без еды, и 31 декабря это тоже возможно.
Готовьте легче. Если наиболее важное блюдо – питательно и ценного, то на салатах можно отдохнуть. Если без оливье и шубы совсем никак, можно заменить майонез обезжиренной сметаной, положить меньше картошки, вместо колбасы – вареное мясо. И новые вкусы для себя откроете, и побочного не наберете.
Больше двигайтесь. Новогоднюю ночь можно провести не только за столом. Можно погулять по городу, поиграть в снежки, если погода дозволяет, сходить на каток. Да просто потанцевать во время смены блюд. Когда вы еще так повеселитесь?
И главное – не доедайте то, что осталось, просто потому, что жалко выбросить. Лучше сделать правильные выводы и в следующий раз приготовить меньше, чем давиться несвежими салатами, подвергая свой организм риску.
Новогодние праздники должны приносить радость, а не страдания и лишний вес.
Автор Мария Смирнова, радио Sputnik
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....