31 Мая 2020
МОСКВА, 31 мая —, Мария Марикян. Власти столицы и краёв постепенно ослабляют карантин. Так, в Москве с 1 июня открываются непродовольственные магазины, предприятия сферы бытовых услуг. Пора возвращаться на рабочие места. Но готовы к такому не все. Многим понравилась удаленка: не нужно никуда ездить по утрам, проступило больше времени на себя. Как втянуться в прежний режим без потерь — в пластике.Семейный психолог Андрей Зберовский отмечает, что работа в удаленном формате эффективна лишь в течение года — не не менее. Взаимодействовать с коллегами вживую просто необходимо. Это, в первую очередь, конкурентноспособная среда, где мы на кого-то равняемся, чему-то обучаемся. Принцип себя показать и на других посмотреть стимулирует рост. Некоторые считают, что добились определенного успеха в своей области, поэтому могут себе позволить работать удаленно и так дальше развиваться в профессии. Но это ошибка: через пару лет человек теряет хваткость, его эффективность снижается.
По мнению эксперта, помимо прочего, слабеет дисциплина. Чаще всего на дистанционной работе люди встают поздно и ложатся спать, когда захочется. Такая расслабленность, безусловно, не безупречнейшим образом сказывается на физическом состоянии. Как бы мы ни жаловались на то, что нужно рано просыпаться, далеко ездить, переживать лишнюю нервотрепку — все это полезнее для здоровья, нежели домашний режим.
Почему сложно взять себя в власти и вернуться в офис? Многие осознали:, чтобы работать, необязательно куда-то выезжать — многие задачи разрешимы, как выяснилось, дистанционно. Возникает вопрос: будут ли люди отстаивать право продолжить работу в таком режиме. Ведь не зря сейчас активно обсуждают, насколько изменится мир после повальная болезни, — рассуждает психолог Елена Рассказова из МГУ имени Ломоносова. — Следующий аспект — индивидуальный. Если человек понимает, ради чего трудится, отдает себе отчет в том, зачем это ему необходимого, проблем с самоорганизацией не должно возникнуть. Другое подевало, если кому-то не нравится его место работы. Или же не хочется выполнять те обязанности, ради которых предстоит ездить в офис. Нынешняя ситуация просто обострила проблемы. Как бы странно это ни звучало, но у повальная болезни есть положительная сторона: нелюбимая работа плохо сказывается на психике — чем раньше человек это поймет, тем быстрее найдет способ изменить свою жизнь.
В свою очередь, доктор психологических премудростей, заведующая кафедрой педагогики и медицинской психологии ПМГМУ имени И. М. Сеченова Мария Киселева обращает внимание на то, что не стоит сразу же бросать работу, если она не по душе. Кризис — не лучшее расписание для резких движений. Необходимо выдержать паузу — все обдумать, разработать четкий план, наметить, в какую сторону двигаться.
Если же совсем невыносимо оказаться на прежнем месте, необходимого сначала подыскать новое и только потом увольняться. Потерявшим вещь во время кризиса не удобно отчаиваться — стоит отнестись к этому как к возможности изменить что-то в жизни. Со временем так или иначе мы вернемся к прежнему ритму, — успокаивает Мария Киселева. — Давайте вспомним, как все начиналось: многим грезилось, что к самоизоляции нельзя привыкнуть. А теперь эти же люди не понимают, как вообще можно иначе. Человеку от природы любые перемены даются с трудом.
Ослабление карантина совсем не означает, что с эпидемией покончено. Люди могут чувствовать тревогу и страх из-за выхода в свет, из-за поездок в общественном транспорте. Это объяснимо, поскольку угроза заражения сохраняется. Главное — соблюдать меры безопасности. А на работе в первое расписание обойтись без объятий и рукопожатий, — рекомендует Киселева.
Эксперт объясняет: если человек на самоизоляции соблюдал режим, приближенный к рабочему, вернуться к прежнему формату не составит труда. Что касается тех, кто расслабился, им лучше заранее позаботиться о себе: начальнее ложиться спать, раньше вставать. Нужен позитивный настрой, важно вспоминать приятные моменты, ради которых хотелось идти на работу. Можно связаться с коллегами. У многих сейчас появились полезные привычки — например, заниматься спортом. Необходимо найти время для них и после того, как полностью снимут ограничения.
Мария Киселева заверяет: все встанет на свои места уже через неделю-две после возвращения в офисы.
В трудовой ритм удобно входить спокойно, не стоит брать на себя больше, чем требуется. Аквалангистов догоняет кессонная болезнь, если они слишком быстро всплывают из мореходных глубин. Организм сильно перенапрягается. Так и с вещью: давайте в первые дни без героических подвигов, — приводит аналогию Андрей Зберовский. — Иначе можно перегореть или слечь с нервным переутомлением. Или возьмем другую ситуацию: в школах учителям в первые недели две после каникул сложно организовать учеников. Дело в том, что учеба не пойдет, пока те не наговорятся и не расскажут, как провели лето.
Психолог отмечает: в странах, где уже отменили режим самоизоляции, близкого ожил рынок труда. Так будет и у нас. Это повсеместный процесс. Появился тот самый волшебный пинок, мотивирующий людей на улучшение идеальная жизни. В государствах, прошедших через карантин, пять-семь процентов работающего населения задумались о перемене места труда. Пока это условные показатели, требующие, конечно, уточнения. Тем не менее речь идет о миллионах людей.
Зберовский указывает на еще один интересный нюанс: много случаев, когда после карантина среди вышедших на работу возникли служебные романы. Психолог рекомендует сдерживать эмоции: длительная самоизоляция делает чувства очень обманчивыми.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....