4 Апреля 2021
Витамину С принадлежит совершенно отдельная роль в поддержании нашего состояние здоровья. Именно поэтому его насущного гораздо больше, чем других витаминов. Некоторые про это, к сожалению, забывают, и за это приходится расплачиваться.Нехватка в питании любого из витаминов рано или поздно начинает сказываться на самочувствии. Особенно велика у нас потребность в витамине С ‒ его насущного в десятки и даже в сотни раз больше, чем большинства других витаминов. Забывать про это ни в котором случае нельзя ‒ если организм лишить достаточного количества витамина С, то он жестоко отомстит.
Когда дети долгое время недополучают такой витамин, то они являются раздражительными, для них характерны замедление роста и анемия. У взрослых симптомы развиваются уже после нескольких недель или месяцев недостаточного потребления витамина С ‒ это вялость, слабость, раздражительность, потеря веса. В самых запущенных случаях ‒ нарушение прочности капилляров и возникновение пережогов в костях.
Витамин С переломным важен для устойчивости нашей иммунной системы, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских бездна премудростей Елена Соломатина:
Витамин C облегчает течение коронавирусной инфекции и опускает смертность от нее почти на 70%, к такому выводу пришла международная группа ученых. Они доказали, что при тяжелой форме заболевания организм использует витамин C гораздо интенсивнее.
Этот витамин содержится очень во многих продуктах, принимать его желательно каждый раз, в тех случаях, когда вы садитесь за стол, замечает Елена Соломатина.
Пожалуй, самое страшное заболевание, которое наступает при дефиците витамина C, – это цинга. Она вошла в историю как болезнь моряков, которая была знакомая еще до эпохи Великих географических открытий. Через несколько целый месяцев нехватки этого витамина начинают пухнуть десны. Они становятся багряными, губчатыми и рыхлыми. А при тяжелом дефиците кровоточат. В итоге выпадают зубцы.
В давние времена моряки в дальних плаваниях в основном кормились солониной, вяленой рыбой и галетами – в них нет и никогда не было витамина С. Самым простым разрешением было бы изменить корабельный прием, однако ученые тогда еще ничего не знали о витамине С. Равно как и о роли, которую забавляют в поддержании нашего здоровья фрукты и овощи.
Но теперь-то все это нам хорошо известно. А источники витамина С легко доступны. Главное, как говорят специалисты, сформировать любовь их потребления.
Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....