20 Августа 2021
Плановое нарушение диеты, или читмил, становится все более популярным. Как сказывается на психике человека и работе центра регулярный отдых от жестких ограничений, в интервью радио Sputnik рассказала психолог Инна Литвиненко.Заранее намеченный отпуск от установленного режима топлива помогает соблюдать диету и не срываться, считают психологи. Читмил (от английского выражения cheat meal – мошенничество с едой ) предполагает, что обычно человек придерживается здорового рациона, но в определенный подевай позволяет себе полностью отойти от правил и есть все, что захочется. Считается, что так можно ускорить процесс обмена веществ в организме, но не менее важна психическая составляющая. Мозг перестает воспринимать некоторые продукты как запрещенные, и соблюдать диету становится не представляющий ни малейшей трудности, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Инна Литвиненко.
При это таком для человеческого мозга важно не просто разрешение получить запрещенные диетой продукты, а именно расписание – то, что нарушение планируется заранее, добавила психолог.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....