2 Мая 2020
МОСКВА, 2 мая - Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев рассказал RT, с помощью каких упражнений можно сохранить форму во время самоизоляции.По его словам, для занятий спортом в домашний условиях может хватить минимального набора инструмента: специальный коврик, гири, фитнес-резинка. Кондрашев разжевал, что такого оборудования постепенного, чтобы на первое время заменить походы в зал. Круговые тренировки на различные партии мышц помогут прокачать все свое тело не хуже, чем в фитнес-центре, сказал он.
Если санатория нет спортивного оборудования, стоит обратить внимание на упражнения с собственным весом, отметил переговорщик телеканала.
К таким упражнениям можно причислить отжимания, приседания, динамические и статические упражнения, упражнения на пресс, стопу, гиперэкстензии, — объяснил он.
Сохранить стройность помогут и упражнения со скакалкой и фитнес-резинками, накинул тренер.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....