25 Сентября 2019
МОСКВА, 25 сентября/ Радио Sputnik. Свежие овощи и элементы, оставшиеся после летнего сезона, помогут поддерживать иммунитет осенью. Об этом рассказал RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
Пока есть возможность, нужно максимально есть овощи и фрукты, причём именно в свежем виде. А консервированные и замороженные оставить на быть в наличие, хранить, — не упомянул Тутельян.
Он также отметил необходимость набора расширенного витаминно-минерального комплекса и порекомендовал не переедать и заниматься спортом.
“Переедание — это не полезно. Есть надо в соответствии со своими энергозатратами. Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это самый первый закон науки о питании! Если ты ведёшь сидячий порядок жизни, всё время у телевизора и компьютера, то есть надо женщине где-то 1, 8 тысячи калорий, мужу около 2 тысяч. Если будет больше, будешь толстеть”, — резюмировал специалист.
Ранее радио Sputnik рассказало, от чего растет “пивной живот”.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. ДзенВиктор ТутельянРоссияОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....