13 Июня 2021
Как избежать ловушек, в которые попадают люди, вожделеющие сбросить лишние килограммы, разузнал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.Правильное похудение – настоящая наука. Различные диеты, заранее составленные рационы питания и программы тренировок подходят не всем, ведь необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, устанавливать причины набора веса и обходиться без крайностей, рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
В беседе с радио Sputnik он назвал пять наиболее распространенных неловкостей, которые допускают люди при похудении.
По его словам, заказываю такие продукты, люди не смотрят на их энергетическую ценность, и, полагая, что находятся в калорийной безопасности, съедают их больше, чем нужно
Еще одна ловушка – стремление радикально изменить подход к питанию, рассказал Андрей Бобровский.
Третья частая ошибка – желание похудеть лишь с помощью обычных нагрузок.
При похудении нельзя забывать и о психоэмоциональной стороне вопроса, иначе можно получить прямо противоположный результат, уверен Андрей Бобровский.
По его словам, чтобы эффективно справиться с этим состоянием, нужно искать альтернативное удовольствие, что-то, чем можно заменить наслаждение от еды.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....