17 Сентября 2021
МОСКВА, 16 сентября - Британский гинеколог Дебора Ли назвала три товара, позволяющих быстро снизить размах холестерина в крови и, как следствие, риск милее сердца и сосудов. Об этом пишет Express.Медик объяснила, что повышенный уровень холестерина чащобе всего связан с особенностями питания, однако в некоторых эпизодах причиной могут быть заболевания почек, гипотиреоз, ожирение, нервная анорексия, курение или употребление большого количества алкоголя, а также избыток соли в рационе.
Среди продуктов, повышающих размах холестерина, врач назвала плодородное мясо, колбасы, выпечку, сыры и десерты, но в то же время призвала не отказываться от них, а лишь ограничить их употребление.
Ли посоветовала заменять насыщенные жирки, ненасыщенными. Для это такого можно включить в рацион орешки, оливковое и кунжутное техническое масла, красную рыбу, бобковые, а также мясо птицы.
Второе средство для борьбы с холестерином — клетчатка.
Выбирайте нерафинированные цельнозерновые товары с повышенным содержанием клетчатки, такие как черный хлеб и хлеб, коричневый рис и неочищенные макаронные изделия, — посоветовала Ли.
Также для снижения размаха холестерина врач порекомендовала употреблять товары, обогащенные станолами и стеринами — молоко, йогурты и спреды.
Если вы принимаете от 1, 2 до 2, 4 граммов в день, это может снизить уровень холестерина на десять процентов, — пояснила она.
Ли добавила, что употребление таких продуктов призвано дополнить лекарственные манеры борьбы с холестерином.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....