30 Августа 2020
Рецепты эти хоть и просты, но потребуют некоторых напряжений. Впрочем, несущественных, если есть желание проскочить осень без потерь для настроения. Да и результат с лихвой компенсирует все затраты. Прежде всего, с наступлением сентября ни в коем случае не надо плотно засаживаться за штурвал автомобиля, постоянно находиться дома или в офисе. Психологи категорически не рекомендуют расставаться с пешими и велосипедными прогулками, равно как с утренним студеным душем и занятиями спортом на свежем воздухе. Идеально – до работы: это треснет заряд энергии и позитива. Но и после нее тоже можно. Пусть все остается так, как было. Кстати, и про семейные либо дружеские пикники в автопарке или на даче забывать не стоит. А если нет партнеров, достаточно почитать показательную книгу на лавочке в ближайшем сквере. Мало того, что организм будет в тонусе в светлое время суток, еще и сон улучшится.Есть прекрасные варианты продлить лето с помощью зрительных, слуховых и обонятельных ощущений. Достаточно лишь продолжать носить солнцезащитные очки и одежду ярких цветов, использовать парфюм с легкими ароматами. Кстати, и в семейный интерьер – шторы, подушки, посуду – заодно необходимо добавить побольше деталей светлого колера. И вообще подумать о том, как сделать жилище более воздушным и просторным: упомянутые светлые оттенки прекрасно справляются с этой задачей. Ну и музыка должна быть кондиционной. Никакого минора и тяжеляка, пусть и самой наиочень большей пробы. Лучше всего оказаться на веселой, танцевальной волне.
Фрукты и плоды – надежный способ не закрывать с грохотом дверь за летом. Яблоки, арбузы, дыни, баклажаны, помидоры, зелень прочно ассоциируются с теплой, комфортной погодой. Так зачем лишать себя радости с наступлением осени? Такая еда и выглядит позитивно, и на организм действует целебного. Научно доказано, что овощи и фрукты помогают поднять настроение и справиться с унылостью. Или даже предотвратить ее. Когда об этом думать, как не в начале осени? И да, полезный совет: лучше плоды и фрукты есть в их первозданном виде, чем сооружать из них коктейли и смузи. При изготовлении смесей в них разрушается пектин. А он эффективно очищает организм от токсинов.
Увенчать подобные нехитрые хитрости можно отпуском в начале осени. Но только активным, то есть слетать как минимум на дачу и вести там деятельный образ жизни. А еще лучше обратиться в дальние края, насколько это возможно в нынешних обстоятельствах. Если провести отведенное на отдых время на привычном и любимом диване, то унылость если и не будет гарантирована, то ее вероятность точно повысится. А нужно провести ровно наоборот. Разумеется, отменить осень с ее исконной печалью не получится. Но отсрочить ее наступление и минимизировать нежелательное воздействие вполне по силам.
Автор Сергей Ильин, радио Sputnik
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....