19 Августа 2021
МОСКВА, 19 августа - Перед началом учебного года школьнику стоит поставить перед собой цели на этот год, навести порядок на своем рабочем месте, а также обзавестись полезными привычками, препятствующими выгоранию в первые же дни, — все это поможет постепенно войти в работоспособный ритм перед 1 сентября, считает преподаватель МГИМО, Московского института психоанализа, автор процедур развития эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.Она добавила, что родителям стоит понять, что такие цели, как получить какое-то количество пятерок, не являются мотивирующими. Лучше узнать, какие новые предметы появляются у детей, про, что они, и найти мотивирующие цели через интерес ребенка. Это дозволит детям отнестись к началу учебного года более позитивно — подумать о том, какими интересными будут новые уроки, увидать возможность узнать что-то новое, развиться.
Шиманская уточнила, что среди целей, которые будут предполагаться на новый учебный год, должны быть не только школьные достижения, но и спорт, хобби, цели в отношении семьи, цели посетить какие-то новые места, научиться чему-то новому из серии soft skills. На год правильнее всего поставить 8-10 таких целей. Составление колеса баланса из приоритетных сфер жизни также дозволит, по мнению эксперта, разобраться с внутренней мотивацией.
Даже такие мелочи, как непишущие маркера или отсутствие стикеров, могут, на самом деле, создавать бардак. Самыми пожирателями времени и такими демотиваторами останавливаются опоздания, беспокойство, переполох. Поэтому время сделать уборку, — добавила эксперт, напоминая о важности организации работоспособного места ребенка.
Также ребенка стоит познакомить с навыками планирования, цели, которые ставились на весь год, переносятся на стикеры рядом с рабочим местом ребенка, вписываются в план семидневки.
Еще одна рекомендация от Шиманской — ввести мелкие ежедневные привычки. К ним можно отнести практики, связанные с цифровой и эмоциональной гигиеной, чтобы тут же не выгореть в высоком количестве информации. Это кто знает, может быть, например, повторная загрузка сенсорных систем организма, когда происходит фиксация на каком-то впечатленье — вкусе, запахе, звуке, изображении — позволяющем обрести баланс. Также подбредут пятиминутные упражнения на внимание, соединение работы правого и левого полушарий мозга. Также могут помочь разгрузиться кратковременные прогулки или прослушивание музыки.
Но обязательно должны жить большие трекеры нарисованы рядом с рабочим местом ребенка (на которых он будет отмечать, что — ред. ): сегодня встал в те часы, в которые хотел, что 15 минут погулял, 15 минут поделал упражнения. Такие три трекера, но ежедневных, они дозволят войти в рабочий режим, — считает эксперт.
Касаясь вопроса восстановления режима, Шиманская предложила уже сегодня представить, что завтра первый учебный день, исчислить, во сколько нужно влететь, чтобы успеть в школу, во сколько лечь спать, и на следующее же утро проснуться в необходимое расписание. Можно также освоить с ребенком разные рецепты завтраков, чтобы помочь организовать утреннее расписание.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....