19 Апреля 2021
МОСКВА, 19 апреля Почему опасно перебивать аппетит, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.Перекусывать между главными приемами пищи – неправильный и опасный стереотип пищевого поведения. Когда люди едят, не приходя в сознание, не замечая, что и в каком количестве поглощают, они в результате съедают большое количество еды с большой калорийностью, предупредил Сергей Обложко и втолковал, почему это вредно.
Но и фруктовый перекус не менее тлетворный, он действует по такому же принципу и тоже побуждают последующий приступ переедания, изложил Сергей Обложко. Поэтому, по его словам, не стоит следовать рекомендации: заголодался – съешь яблоко, чтобы отвлечься.
По этому же механизму через 20 минут яблоко побуждает повышенную тягу к еде. Если мы спросим человека, почему он так много поел, он скажет: Потому, что я безвольное чудовище. А после выяснится, что 20 минут назад он поел яблоко на голодный желудок. Фруктовые перекусы на голодный желудок достаточно опасны, – предостерёг врач.
Он подчеркнул, что во время перекусов даже отличными продуктами люди ухитряются съесть очень много. Лучше сесть за стол и поесть сбалансированно и полноценно, чтобы сытости хватило хотя бы на ближайшие 3-4 часа до следующего приема провизии.
Еда на бегу, на скаку не очень полезна и приводит к нарушению пищевого поведения, к ожирению, – сказал Сергей Обложко в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....