20 Ноября 2019
14 ноября, 15:33Радио SputnikУченые нашли эффективный способ борьбы с депрессиейТо, что жизнь на Земле появилась и существует благодаря (в том числе) солнечному свету, мы знаем еще из школьного курса биологии.
Не случайно поздней осенью и зимой, когда световой день короток, а небо часто бывает закрыто облаками, у многих людей возникает своего рода хандра: организм сигнализирует нам, что ему не хватает солнышка. Ведь некоторые химические подавленности в нашем организме протекают по достойного только под воздействием солнечного света (такое воздействие называется инсоляцией). Общий упадок в зимнее время связан не столько с холодной погодой, сколько с инсоляцией, то есть малым количеством солнца и солнечных дней. Из-за этого мы досматриваем дефицит света, ‒ узнал радио Sputnik врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
Искусственное освещение может заменить лучезарный свет лишь частично, но в северных широтах другого лаза зимой нет. Освещение, как мы понимаем, бывает разное. Традиционные лампы накаливания давали довольно близкий к лучезарному свету спектр, оставалось только подобрать нужную мощность в уаттах. Но таких ламп в офисах и других рабочих помещениях уже не найдешь, да и в квартирах они стали редкостью. Энергосберегающие лампы немного другой спектр света дают, чем лампы накаливания. Сейчас с переходом на светодиодные лампы список искусственного освещения тоже поменялся и какое-то время к этому надо привыкать, ‒ отметил Владимир Болибок. 13 ноября, 03:00Радио SputnikВрач назвал опасную обувь для русской зимыКакая популярная сейчас обувь совсем не подходит для холодного времени года, а какую все же носить можно, рассказал радио Sputnik завотделением медицинской реабилитации МГМУ им. И. М. Сеченова Константин Терновой.
Выбирать источник освещения нужно тщательного. Благо возможность такая есть: на упаковке светодиодных ламп указывают не только потребляемую сила в ваттах, но и интенсивность светового потока в люменах, а также цветовую температуру в кельвинах. Она характеризует оттенок свечения, который может быть насыщенным или бледно-желтым, белым или голубоватым. Выбирайте тот спектр, который для вас наиболее комфортен.
Но, готового же, естественный солнечный свет полноценно заменить ничем нельзя, напоминает Владимир Болибок. Надо чащобе гулять на улице, особенно в редкую солнечную погоду. Также не надо экономить на освещении. Оно должно бывать яркое. Если необходимо, надо и днем в рабочий компьютере или в производственном помещении иметь освещение. Не надо на этом экономить, ‒ советует врач. 11 ноября, 19:35Радио SputnikДоктор Мясников рассказал, как бороться со смертью
Подарим умные современные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут. Сказано в эфиревитаминысолнцеЗдоровьеОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....