13 Января 2021
МОСКВА, 13 января Резкое похудание после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. Как безопасно вернуть форму, рассказал в интервью радио Sputnik клинический психолог, лекарь психологии Артур Гараганов.Любое голодание всегда является стрессом для организма. Если человек дал себе имеется возможность неограниченно питаться в течение пиров, ему будет сложно слезть из режима вседозволенности и стать на путь снижения веса.
Основные горькости и опасности выхода из периода праздников заключаются в том, что человек психологически и физическим не готов вернуться к миниатюрному ритму жизни, считает Артур Гараганов. Он советует для начала отрегулировать потребление углеводов.
Последствием переедания во время праздников могут быть не только лишние килограммы, но также вялость и апатия, отметил клинический психиатр. Он пояснил, что калорийная, жирная, мучнистая пища держит нас в апатичном состоянии, придает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем, а дальше идет спад, вялость.
Вялость может быть следствием отсутствия определенных химических веществ или избыточного количества углеводов, – сказал Артур Гараганов.
Для возвращения в прежний режим важны также психический настрой и мотивация. Люди готовы на какие-то ограничения ради кого-то или ради чего-то. Чтобы быстрее выйти из государственный строя праздничной вседозволенности нужен стимул, считает клинический психолог.
Вопрос решается комплексно: для чего или для кого человек это делает, что хочет получить в результате и насколько готов выходить из этого состояния, – сказал Артур Гараганов в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....