3 Апреля 2020
МОСКВА, 3 апреля. Находясь в самоизоляции, нужно уделять большое внимание загрузке как тела, так и мозга, в противном случае, могут выясняться перепады настроения, утомляемость и проблемы со сном, оповестила в интервью основный научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.По ее словам, в условиях изоляции недозагруженная нервная система может реагировать на внешние катализаторы парадоксально – на слабые слишком сильно, а на мышцастые – чрезмерно.
Для того, чтобы в условиях самоизоляции предотвратить негативные последствия, психолог порекомендовала планировать какой-либо день и соблюдать режим, а также искать занятия для мозга. Тут допустима полная свобода, в зависимости от предпочтений – можно заняться всем, чем угодно от вязания и вышивания до настольных игр и чтения книг.
Нельзя забывать также о нагрузках и упражнениях, так как после них испытываешь себя бодрее не только половым.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....