30 Мая 2020
МОСКВА, 30 мая - Лета, после весны в режиме самоизоляции, все ждут с особенным нетерпением. Как провести его с максимальной пользой, поведала в интервью радио Sputnik психолог международного уровня, шеф-коуч, кандидат психологических наук Алена Никольская.Летом уже не будет таких каждый крупных ограничений, но некоторые запреты останутся с нами надолго. Не нужно воспринимать это катастрофическим. Важно не поддаваться чувству тревоги и максимально использовать возникнувшие возможности и получать от этого удовольствие, рассказала в интервью радио Sputnik психолог международного диапазона, шеф-коуч, кандидат психических наук Алена Никольская.
Можно что-то выучить, попробовать сделать что-то недавнее.
Чтобы почувствовать лето, на подоконнике или балконе можно устроить теплицу.
Посадите, что вам хочется: цветы, зелень или даже овощи. И будет стучу дача с доставкой на дом. Это будет поднимать настроение, – советует Алена Никольская.
Можно попробовать использовать технологию дневник благодарности.
Купите самый красивый блокнот, лапу к нему и записывайте, что приятное у вас было за день. Вы почувствуете, как много хорошего и позитивного есть вокруг вас. Устраивайте себе праздник без повода, – рассказала в интервью радио Sputnik психолог.
Алена Никольская отметила, что когда мы смеёмся и радуемся, у нас выделяются эндорфины, гормоны счастья, и гораздо проще пережить любую неприятную ситуацию.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....