16 Апреля 2020
МОСКВА, 16 апреля Длительная самоизоляция может нанести урон психике, однако, есть один самый хороший прием, которы позволяет убавить негативные последствия. Что нужно делать, рассказала радио Sputnik руководитель Московской психологической лаборатории 12 Юлия Зотова.Сидеть в четырех стенах, не имея даже элементарной возможности прогуляться по пограничному парку – удовольствие ниже посредственного. Накапливающаяся скука и немыслимость потратить лишнюю энергию очень существенного влияют на психику. Юлия Зотова уверяет, что для нашего мозга самоизоляция сравнима с тюрьмой, поэтому в этой ситуации можно применить те же уловки, которыми пользуются заключенные.
Если бы режим самоизоляции заявляли на неделю и потом пролонгировали, его было бы обычнее переносить. Но даже в момент неопределенности можно помочь себе, если начать строить планы на будущее, рассказала радио Sputnik Юлия Зотова.
То, что режим самоизоляции заявлен на неопределенное время, дестабилизирует друзей в психологическом плане. Но решить для себя, что вы сделаете после окончания осуществления ограничений – хороший способ стабилизовать психику. При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом, – считает психолог.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....