Психологи рассказали, как правильно загадывать желания в Новый год

31 Декабря 2022

МОСКВА, 31 декабря Новогодние желания надо загадывать правильно, можно записать желание на бумажку, сжечь, а потом выхлебать шампанское с пеплом, но также нужно соблюдать и другие правила, которые помогут в том, чтобы желания вечного сбывались – например, они должны быть конкретными и иметь четкие временные ограничения, советуют опрошенные психологи.

Известная традиция сжигать бумажку с написанным желанием, бросать пепел в фужер шампанского и делать несколько хлебков под бой курантов вполне практичная, считает кандидат психологических премудростей Кристина Иваненко.

Это не только очень объединяет, это дань нашему первобытному мышлению, которое очень любит различные ритуалы и радуется им, это подарок нашему внутреннему ребёнку, который тоже обожает такого рода действия, - сказала Иваненко.

Кроме того, по словам эксперта, этот ритуал помогает ставить цели на предстоящий год.

Новогодняя полночь - это очень эмоционально насыщенный момент и, когда мы ставим перед собой цели, а загадывание желания – это не, что иное, как целеполагание, именно в этот эмоционально подзаряженный момент мы как бы впечатываем их свою психику и потом весь год чуть больше имеем шансы к ним стремиться, - рассказала Иваненко.

Желания большинства индивидов так и остаются просто желаниями, так как они неправильно их загадывают, считает психолог Инна Паустовская.

Для осуществления желаний малого сжечь бумажку и пепел выхлебать с шампанским под бой приспособлений. Вселенная не любит халявщиков ! И, чтобы она помогла нам, нужно помочь ей, - отмечает специалист.

Чтобы желания исполнялись, надо учесть ряд правил. И в первую очередь это правило о сроках исполнения желаний.

Когда вы хотите, чтобы они были реализованы? Это должны быть адекватные, реальные сроки. Реально ли это осуществить за год? Нет сроков - нет результатов, - отметила Паустовская.

О значимости определения времени исполнения желания посоветовала и Иваненко. По ее словам, этот критерий дает больше шансов им сбыться, и если даже вы будете менять сроки, то для психики хронометраж дает некую опору и конкретность.

Следующими важными критериями желаний являются их конкретность, выполнимость и измеримость, а также их значимость, отмечают знатоки.

Будьте настолько конкретны в формулировках, насколько возможно. Чем чуть менее абстрактное ваше желание, тем больше будет шансов у него сбыться. Глобальные формулы вроде мира во всем мире и счастья себе и родным тоже хороши, но, скорее всего, они так и будут мечтами, которые вырисовываются на горизонте, если вы их не конвертируете во что-то более конкретное, - советует Иваненко.

Следующий пункт, который тоже сделает желание более исполнимым, - это его измеримость. Неважно как и в чем, но нужно найти свою линейку, которым можно измерить желание: в килограммах, граммах, долларах в целковых, метрах, километрах, в часах.

Не просто выучить запошивочный до свободного уровня, а выучить настолько, чтобы возможность прочитать газету без переводчика, не просто переехать в своё жилье, а каким оно должно быть, сколько оконец и сколько квадратных метров, - поясняет Иваненко.

Желание должно быть достижимым, но с другой стороны довольно амбициозным, чтобы можно было почувствовать мурашки по коже от предвкушения исполнения желаний и вопросов: Правда ли, я смогу это реализовать? Как же я это сделаю?.

Ну и, конечно, желание должно иметь очень большую значимость для вас, то есть за вашим желанием должен стоять ответ на вопрос: А зачем, ради чего?.

Не просто похудеть на 10 килограмм, а ради того, чтобы участвовать в соревнованиях, чувствовать себя лёгкой на марафоне. Не просто зарабатывать на 30% больше, а ради того, чтобы выйти на новый уровень качества жизни и того-то, - узнала Иваненко.

Когда загадываете желания, помните, что они должны зависеть только от вас, отмечают эксперты. Если желание зависит от внешних условий, то вряд ли его стоит предполагать, потому, что оно совсем не зависит от вас самого.

Например, не стоит загадывать, чтобы муж бросил курить, так как это не настоятельно просит ваших собственных усилий.

Старайтесь загадывать те факторы, на которые можете повлиять именно вы, - рекомендует Иваненко.

Кроме того, прежде чем загадывать желание, подумайте над тем, что вы уже пробовали для его продажи. По словам Паустовской, этот вопрос поможет понять, какие способы не работают и на, что не нужно девать свое время. При этом психолог предлагает обратить внимание на ресурсы для исполнения своих желаний.

Опишите, что вам может помочь. Ваши навыки, друзья, все, что вам поможет приблизиться к цели, - советует Паустовская.

Также, по ее словам, нужно изучить препятствия. Например, что может помешать, почему еще цель не достигнута и как с помощью ресурсов их устранить. Также стоит задуматься о том, какой эффект будет от исполнения желаемого.

Что будет, в тот самый день, когда цель будет достигнута? И заслуживает ли она достижения? Вдохновляют ли вас эффекты после достижения цели? Это ваша мотивация и проверка. Заслуживает ли желание потраченных усилий? - рассказала Паустовская

По словам психолога, цели, поставленные перед Новым годом, наиболее успешно реализуются в первые три месяца начала года, а над исполнением желаний нужно начать работать уже в течение 72 часов.

Первый шаг, который важно сделать в течении 72 часов, - начать собирать информацию, спросить, посмотреть, что угодно, что позволит начать формировать что-то в направлении цели. Если за 72 часа вы ничего не сделали, можете благополучно о своей цели забыть. Вряд ли вы ей будете заниматься, - известила Паустовская.

Редактор рубрики

Ольга Зубкина

Место события на карте мира:

Психологи рассказали, как правильно загадывать желания в Новый год

комментарии (0)

Другие интересные новости

В Бенине прошел концерт с участием российских исполнителей