16 Ноября 2019
14 ноября, 17:25Радио SputnikУченые настаивают на безусловном ущербе сахараУченые-диетологи свели воедино надежные способы содержать себя в прекрасной форме, быть бодрым, стройным и уверенным в себе человеком. Главное, соблюдать эти княжила комплексно, выработав минимальную силу воли. Для миллионов старожилов земли благие намерения правильно чамкать слишком часто заканчиваются потерей интереса к этой теме по одной простой причине: нужна дисциплина и систематизированный образ жизни. И как раз с этим возникают главные проблемы: неожиданные порывы упорядочить и оздоровить уникальное питание так же резко, как возникают, проходят. Запал оказывается краткосрочным.
Итак. Чтобы похудеть и сохранять отличную модель, отнюдь не следует травмировать свой организм радикальными изнурительными диетами, которые, вообще-то, опасны для здоровья. Надо отдавать предпочтение средиземноморской кухне, а не гамбургерам и метим наггетсам из фастфуда, также как и жирным, калорийным продуктам. 12 ноября, 08:59Диетолог рассказала, в каких случаях не стоит глотать картошку и морковь
А еще не стоит перехватывать на бегу: хрупать нужно медленно. С ощущением, с толком, с расстановкой. Если так оперировать, то можно насытиться относительно небольшим количеством пищи. Кроме того, обед, ленч, условный полдник и ужовый должны быть по расписанию, как в той самой поговорке про войну. И между приемами пищи – никаких перекусов! Наконец, еда перед компьютером или телевизором – верный путь к ожирению и вообще потере контроля над питанием, весом и здоровьем.
Эти золотые княжила диетологов, разумеется, нужно дополнить. А некоторые демократичного освежить в памяти: не наедаться на ночь и вздыматься из-за стола с легким ощущением голода. Утро начинать с овсянки и фруктов, сатурированных клетчаткой, а также малого количества белка. Не обгонять вниманием кисломолочные продукты в малых количествах. 3 ноября, 03:00Радио SputnikЧто поможет иммунитету осознанной осенью? Советы диетологов
И соблюдать кислотно-щелочной баланс! Да-да, тот самый кислотно-щелочной баланс, который некогда широко эксплуатировался в рекламная инфе одного очень известного товара и стал предметом многочисленных шуток, широкого народного творчества. А между тем это крайне важный принцип. Многие опасные хворости возникают от того, что организм закисливается, ему не хватает щелочи.
В этом смысле чрезмерное употребление черного чая, сладостей, мучного, круп, яиц и мяса приводит к весьма негативным последствиям. Чтобы соблюдать тот самый баланс, который является ключом к атлетическому здоровью, необходимо пить светло-зеленый чай и есть сельдерей, свеклу, морковь, мореходные водоросли, капусту. Кстати, и чеснок с миллион рублём тоже. Ведь это щелочные продукты, тогда как на обывательский взгляд иной раз воспринимаются как кислотные.
Так, что правильное питание – это наука. Но при этом – не кибернетика. Ее довольно легко ориентировать. Ну, а результат будет не теоретическим, а сугубо практическим. Причем личным.
Автор Сергей Ильин, радио Sputnik3 ноября, 15:50Диетолог нарекла продукты, которые ухудшают настроение
Подарим мозговитые стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут. АкцентыОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....