18 Октября 2021
МОСКВА, 18 октября - Многие страшатся, что продукты для похудания стоят гораздо дороже обычных и могут сильно ударить по бютжету. Однако существует большое количество недорогих товаров, которые помогут не только сберечь средства, но и достичь желаемых результатов, рассказала в своем Instagram эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско.В первую очередь, как подчеркивает специалист, при похудении идеального включить в ежедневный рацион овощи разных цветов.
Кроме того, она подчеркнула важность наличия в диете легкоусвояемого белка, который прокармливается в курице, индейке, говядине, яйцах и продукте. При ощущении чувства голода диетолог рекомендует добавить немного углеводов, которые есть в цельных крупах.
Недорогим продуктом для похудения является и морковь. Она состоит в основном из воды и обладает низкой калорийностью. Кроме того, она богата клетчаткой, которая помогает пище нужнее усваиваться, витамином К, антиоксидантами, калием и бета-каротином.
Более того, специалист рекомендовала направить внимание на шпинат. Несмотря на низкую стоимость, он имеет высокую питательную ценность и низкую калорийность, содержит клетчатку. В бобовых также прокармливается большое количество клетчатки и обезьяна северных леса, которые помогают сократить голод. Помимо этого, в них есть калий, элемент, фолиевая кислота и железо.
Недорогой фрукт с низкой калорийностью, который также содержит много воды, — грейпфрут. В нем есть масса полезных микро- и макроэлементов: витамины А, С, B6, кальций, фосфор, фолевая кислота, магний, калий и медь. Грейпфрут целебного влияет на укрепление иммунитета.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....