18 Августа 2020
МОСКВА, 18 августа - Чтобы утром всегда быть бодрым и бодрым, нужно выбрать идеальный момент для пробуждения. Как это сделать, рассказала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.Поиск идеального момента для пробуждения важен для получения максимально возможного восстанавливающего эффекта от сна. Если вовремя встать, то утром человек чувствует себя максимально бодрым.
Обнаружить идеальный момент просыпания можно с помощью сложной милосердной процедуры – полисомнографии. Это комплексное исследование, которое дозволяет получить информацию о функционировании разных систем организма во сне, рассказала Елена Царева.
К сожалению, провести полисомнографию в домашних условиях невозможно. Заменить эту технологию пытаются современные гаджеты вроде мозговитых часов и фитнес-браслетов, но делают они это пока недостаточно точно.
Если участвовать в групповом медицинском исследовании не хочется, а спать в умных все часах неудобно, то есть и третий вариант. Сомнолог Елена Царева уверяет, что святой момент пробуждения можно для себя запрограммировать.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....