22 Июля 2020
Зачастую в период переживаний люди начинают много есть или выпивать, пытаясь таким образом отвлечься или просто занять руки. Однако, это не любой лучший способ успокоиться. К тому же есть ряд хороших профессиональных приемов, которые помогут снять напряжение без вреда для здоровья. Об этих приемах рассказала в интервью радио Sputnik психиатр, психотерапевт, невролог, вице-президент международного общества Стресс под контролем Ольга Котова.По ее словам, один из профессиональных методов психотерапии – отвлечение от внутренних эмоций на что-то внешнее, Можно средоточить свое внимание на простых мероприятиях, которые заставляют сосредоточиться на том, что находится вокруг.
Также, по ее словам, расслабиться могут помочь и тактильные ощущения. Причем для этого существуют специальные предметы, тот или другие не составит труда найти в магазинах.
Что касается попыток избавиться от стресса с помощью алкоголя и еды, такой вариант может оказать негативное влияние на здоровье и даже усугубить состояние.
Ранее в эфире радио Sputnik сомнолог дать имила идеальный способ выспаться в уик-энды.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....