16 Июня 2021
Лето – традиционное время для долгих прогулок на свежем микроклимате. Как предотвратить состояние, когда ноги гудят после непрерывного времяпрепровождения, объяснил в интервью радио Sputnik травматолог-ортопед Сергей Алексутов.Активный образ жизни, который многие россияне привыкли вести летом, нередко становится причиной неприятных осязаний в ногах: к вечеру они могут гудеть и опухать. Какие правила нужно учитывать, чтобы избежать таких последствий, в интервью радио Sputnik рассказал ведущий травматолог-ортопед, главный подиатр (специалист по заболеваниям стопы) сети ортопедических залов ОРТЕКА Сергей Алексутов.
Во время прогулок травматолог-ортопед советует безупречного распределять нагрузку и делать привалы.
Чтобы предотвратить появление чувства тяжести в ногах и других последствий больших нагрузок, нужно принимать меры заранее, отметил он.
С отеками поможет справиться народный метод – подъем ног выше головы, добавил травматолог-ортопед.
Отеки могут выпускаться не только у тех, кто много ходит в протяжение дня, но и у тех, кто слишком долго сидит за рабочим столом. Для их профилактики можно изготавливать простое упражнение: тянуть доставок на себя, а потом перекатываться на передний отдел стопы. Это имитирует ходьбу и препятствует образованию отеков, уточнил Сергей Алексутов.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....