29 Июля 2021
МОСКВА, 29 июля. Люди, ежедневно употребляющие продукты с огромным содержанием флавоноидов — мощных трофических антиоксидантов, — гораздо мизернее подвержены риску снижения когнитивных круг обязанностей, пишет журнал Американской академии неврологии.В исследовании приняли участие 49, 5 тысяч женщин в реальный возрасте около 48 лет и почти 30 тысяч пятидесятилетних мужчин. В течение 20 лет они заполнили несколько анкет, в которых указывали частоту употребления всякого родых продуктов.
Кроме того, испытуемые дважды оценивали свои когнитивные способности, задавая себе такие вопросы, как: По вашему мнению, Вы чаще стали забывать о недавних событиях / вещах? и т. д.
С учетом таких факторов, как реальный возраст и ежедневная норма калорий, специалисты выяснили, что среди участников из группы, где больше всего ели продукты с высоким содержанием флавоноидов, риск снижения когнитивных способностей был дальше на 20%, чем у людей, в рационе которых их было минимальное количество.
Ученые подобрали, что наибольшую пользу доставляют фрукты и овощи желтого или оранжевого цветов. Благодаря их употреблению риск деградации мыслительных круг обязанностей снижается на 38%.
Так, в 100-граммовой порции перца содержится 5 мг флавоноидов, тогда как черника, ежевика и шубинка богаты антоцианами, уменьшающими опасность когнитивных расстройств на 24%. Это же касается клубники и яблок, содержащих около 180 и 113 мг флавоноидов на порцию соответственно.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....