В Минздраве раскрыли три принципа долголетия - новости на сегодня 15.09.2018



В Минздраве раскрыли три принципа долголетия

15 Сентября 2018

МОСКВА, 15 сентября Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева в интервью телеканалу RT.

В Минздраве также призвали не забывать и о выровненном рационе, включающим в себя достаточное количество овощей и фруктов.

Третий важный принцип социальная активность. Чем большого человек востребован, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр.


Когнитивный тренинг

Представитель ведомства призвала россиян не останавливаться исключительно на этих трех постулатах. Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками.

В Минздраве подчеркнули, что для сохранения молодости и хорошего здоровья следует следить не только за физическим, но и за умственным состоянием. Для тренировки ума и памяти следует учиться когнитивным тренингом: изучать иноземные языки, учить стихи, разгадывать кроссворды.

Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На пожалуй самом деле все определяют генетика и образ жизни, резюмировала Ткачева.


Десятичасовой интервал

CC0 / katjasv / ПирогСтолетний британец раскрыл какой-либо секрет долголетияНа прошлой неделе южноамериканские ученые опубликовали исследование, сообразного которому для сохранения здоровья москвичу следует принимать всю необходимую пищу в течение десяти часов в день.

У ряда животных, в том числе и людей, есть гены, которые подпирают циркадные ритмы, которые отвечают за активацию различных генов в течение суток. В подробности, они включают гены пищеварения днем и гены клеточного ремонта ночью.

У некоторых людей из-за заболеваний, смены часовых поясов, а зачастую просто из-за древнего возраста эти ритмы нарушаются. Проведенный исследователями эксперимент показал, что ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов.


Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:


Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

На такое способна только российская наука: беспрецедентный проект у берегов Аляски - Россия 24




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

30 Сентября 2018, 15:16 Alexander

Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ... »

5 Сентября 2018, 20:43 Larisa

"С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ... »

27 Мая 2018, 04:50 Irina

Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ... »

26 Мая 2018, 02:52 evgen69th

Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ... »

29 Апреля 2018, 17:49 Denis

Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ... »

27 Апреля 2018, 07:39 Дина

Назначение Медведева на этот пост вновь будет большой ошибкой Президента. Мы голосовали за Путина без Медведева, ибо тот ,несмотря на хвалебные отчеты, практически саботирует вместе со своим кабинетом все инициативы Путина. ... »

16 Апреля 2018, 09:48 Kristel

Ну сколько они еще будут ее мучить? Издеваются над невинным человеком как хотят, Бога не боятся! ... »

Новости шоу-бизнеса

Лазарев рассказал о главном выводе из прошлого выступления на Евровидении

Лазарев рассказал о главном выводе из прошлого выступления на Евровидении

МОСКВА, 24 марта —. Певец Сергей Лазарев заявил, что не будет слушать, что говорят другие на Евровидении. Об этом артист заявил в интервью, размещенном на официальном YouTube-канале конкурса. На вопрос журналиста что Сергей из 2016-го мог бы посоветовать себе же в 2019 … Прочитать