6 Ноября 2019
МОСКВА, 6 ноября Роспотребнадзор дал рекомендации относительно витаминных и минеральных придаток к пище и рассказал, в каких случаях они могут быть опасны для здоровья. Об этом сообщается на интернет-сайте ведомства.
При приеме БАДов идеального учесть время и обстоятельства их приема. От этого зависит как безопасность употребления, так и эффективность.
Эксперты Роспотребнадзора предложили принимать мультивитамины два раза в день во время еды — по полдозы во время ленча и обеда или ужина. Не следует пить их натощак – витамины группы В и витамин С в таком случае могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. А жирорастворимые витамины, к тот или другим относятся витамины А, D, E и К, нужно употреблять с продуктами, содержащими немного жира.
При приеме витаминов и минералов по единичности необходимо учитывать их совместимость между собой. Например, гроб плохо сочетается с кальцием и железом. Магний соответствует употреблять вместе с кальцием. Железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем. При этом оно плохо усваивается с кальцием и витамином Е. 31 июля, 18:13Ученые рассказали, какие витамины защищают от развития рака кожи
Витамин B12 лучше пить натощак, так как он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Кроме того перед началом его приема следует проконсультироваться с врачом, если вы употребляете лекарства от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка.
Специалисты Роспотребнадзора также кликнули быть осторожными при приеме придаток с полиненасыщенными жирными кислотами, например, маслом криля, рыбьим жиром, омега-3 плодородными кислотами. Они противопоказаны рабочим с аллергией на морепродукты, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает антикоагулянты.
Чем обширнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок требуется человеку, подчеркнули в ведомстве. Рациональное питание является добротнейшим способом обеспечить организм всеми идеальными организму веществами. 8 апреля, 14:43Ученые рассказали о том, чем опасна передозировка рыбьим жиромвитаминыРоспотребнадзорРоссияОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....